ממוקד מטרה אימון אישי
כיום יש מודעות הולכת וגוברת לאימון אישי. החיים המודרניים מזמנים לנו התנסויות רבות ובצידם לחצים הולכים וגדלים. אימון אישי מתמקד במתן אפשרות למתאמן לזהות את הלחצים ולהעלות למודעות שלו דרכים להתמודדות עם הלחצים. האימון האישי מתבצע בעזרתו של מאמן מיומן שיודע להוביל את המתאמן להישגים תוך שיפור הביטחון העצמי שלו.
מהו אימון אישי ממוקד מטרה ?
אימון אישי ממוקד מטרה הינה טכניקה של מיקוד ומתן דגש עוצמתי וגדול על מטרה מוגדרת אותה מביא המתאמן. המטרה יכולה להיות בכל תחום מתחומי חייו של המתאמן ובכלל זה חיים מקצועיים, זוגיות, מצב כלכלי וכו. טכניקת האימון האישי הממוקד מסירה חלק גדול מהמאמץ הראשוני המושקע בד"כ באימון אישי רגיל בזיהוי ואיתור מוקדי השינוי המבוקשים. הטכניקה מחייבת את המתאמן להגדיר בתחילת הדרך בעצמו יעד מוגדר לשינוי.
מהם שלבי העבודה באימון אישי ממוקד מטרה?
השלבים העיקריים של אימון אישי ממוקד מטרה כוללים:
א. “נעילת המטרה" – בחינה עם המתאמן שהמטרה אותה הציב לעצמו הינה מטרה חשובה מספיק שהוא מכון להתחייב לפעול להשגתה.
ב. “איסוף אנרגיות”- המתאמן לומד לרכוש לעצמו אנרגיות חיוביות ועוצמתיות שימקדו אותו בהשגת המטרה. תהליך האימון האישי הממוקד כולל כמה שלבים בהם המתאמן לומד לגייס כוחות פנימיים וחיצוניים על מנת להשיג את המטרה.
ג. “זיהוי דרכים שונות להשגת היעדים" – המאמן מוליך את המתאמן לזיהוי חלופות ודרכים שונות להשגת המטרה המבוקשת. תהליך האימון האישי בשלב זה פותח בפני המתאמן חלופות שהיו מחוץ לטווח הראיה שלו בשלבים הראשונים. משעלו החלופות למודעות של המתאמן נוצר תהליך של העצמה גדולה שהוא לב ליבו של האימון האישי ממוקד המטרה.
ד. יצירת "תוכנית עבודה" ממוקדת – מתוך השלב הבא מגדיר המתאמן במסגרת האימון האישי הממוקד תוכנית עבודה, תוכנית עסקית ממוקדת בהשגת היעדים.
ה. מימוש התוכנית ויציאה לדרך – השלב האחרון הוא איסוף כל המרכיבים בתהליך האימון האישי הממוקד ו"אריזה" שלהם באופן שלמתאמן יהיה בסוף התהליך מצפן (מהי המטרה) מפה ( כיצד להגיע ליעד) ומנוע ( אנרגיות להשיג את המטרה)
אימון אישי ממוקד נוחל הצלחה רבה בקרב אנשים בעלי מודעות ורצון לשפר את חייהם שכן הוא בנוי על חלקים ותהליכים אינטואיטיבים שמוכרים לכל בר דעת שמתמודד עם שאלות החיים ביום יום. האימון האישי שמבוצע מספר פעמים על ידי המתאמן ובהנחייה של מאמן מוכשר הופכים להיות לדרך חיים בה אנשים מצליחים להשיג יותר ולהתמודד באופן מיטבי עם החיים.
